ダイソーで買える１００円のフィンガーグリップレビュー！ギタートレーニング出来る！

ダイソーで買えるフィンガーグリップ

ダイソーでこちらのフィンガーグリップを見つけてさっそく気になって入手しました。

指が分離式なのが１００円（税別）で買えるのはびっくりしますね。こちら全国のダイソーで購入することが出来るようです。健康器具やトレーニングの区画で見つけることが出来ました。

ダイソーのフィンガーグリップの大きさ

大きさはカポタスト程度です。Iphoneで言うと半分くらいのサイズ。

ポケットに入れてもかさばらない程度の大きさで持ち運びは問題なさそうです。

フィンガーグリップの使い方・握った感想

くぼみの部分を親指の付け根につけて握りこむ感じでかなりフィットします。

指を挟みそうになる

ちょっと気になったのが、指を押し込むと横のトリガー部分にあたって返しの時に引っ掛かりそうになります。

思ったほど軋まない

他のレビューで軋む音が気になるという評判をみましたが、軋みは全くなかったです。カチャカチャとなる音はありますが、図書館とかでない限りは全然気にならない程度です。

握った感じは30kg程度？

思ったよりはしっかりと重さを感じました。大人の男性でも小指だけで握りこむのは難しい程です。全体をギュッと握った感触は、同じ陳列棚にあった20kgのハンドグリップと同じかそれ以上くらいの印象です。

ダイソーのフィンガーグリップのスペック

フィンガーグリップを使ったトレーニング方法

効率よく筋力を上げるトレーニング方法をご紹介します。

step
1自分のレップ（REP）を確かめる

REP（Repetition）は反復回数の事を指します。まずは自分が「これ以上はムリ！」と思う最大回数を知りましょう。しっかりと握りこんで離す作業を指が上がらなくなるまで行って下さい。

step
2最大回数の75%が目安

最大回数が５０回なら大体３５回程度が１REPと考えて下さい。

例：１００回⇒１REP７５回　８０回⇒１REP６０回　４０回⇒１REP３０回

step
3REP×１分インターバル×３セット

しっかりと握りこんで離す作業を決めたREPで行い、１分のインターバルをとります。１分経過したらまた同様にしっかりと握りこみ、REPをこなします。この時、始めた時と同じフォームで最後のREPまで行う事を意識して最後まで握りこんで下さい。

ちょっと高めな他のフィンガーグリップ

他のフィンガーグリップについてもご紹介しています。

１００均との違い

指の間隔を調整出来る

小指だけ遠くしたり指と指の間の距離を調整することが出来る機能がついているものがあります。

重さの負荷を調整出来る

重さを調整する事でREPを調整出来るので、自分に合ったトレーニングを実現する事が出来ます。